家族に馬鹿にされ 30代になっても彼氏がいない 状態に焦りを感じて 痩せようと心がけるが ３日も続かない 動きたくないとだらだらしてしまう そんな、30代独身女性が １日３分程度から 簡単に始められる たった1か月で－２㎏ こんな簡単なのに 生まれて初め…
こんにちは、 kaoriです☺︎ 本日は、⑲の記事を 意識したら何がいいのか 美味しいおやつご紹介します！ まずは、⑲の記事を 読んでから最後まで ご覧ください♪ 最後まで読めば、 ダイエット中なのに 罪悪感なくおやつを 食べれます♪ 間食しても " 太らない体質 …
こんにちは、 Kaoriです☺︎ 間食＝太る なんて大間違い！ 実は、おやつを 上手に取ることで " 太りにくい体へ " それをご紹介してきます！ 最後まで見れば お腹すいても苦しまず 間食できる＋太りにくい体 を手に入れることができます！ 逆に読まなければ、 …
こんにちは、 Kaoriです☺︎ 前回から、 水を飲む＝ダイエット効果 など、たくさんのことを ご紹介しました！ 今回は、 逆に水を飲む際に " 注意 "してほしいこと ご紹介していきます！ ⑯〜⑱の記事を 最後まで読めば、 確実に水だけで "綺麗になれる"こと間違…
こんにちは、 kaoriです☺︎ 前回の ⑯水を飲むだけで ダイエットできる！？ 記事みてくださいましたか？ 今回は、 " 水を取る大切なタイミング " についてご紹介します！ 最後で見れば、 ただただ水を飲むよりも 短期間で ぐんと効果がUPします！ 見なければ、…
こんにちは、 Kaoriです☺︎ さっそくですが、 " 水ダイエット "って 聞いたことないですか？？ 本日は、 " 水で得られる効果 "を たっぷりとご紹介！ 最後まで見ると、 こんな簡単で 綺麗になれる方法を あなたは知れます！ 見なかったら、 簡単な方法を知ら…
こんにちは、 Kaoriです☺︎ 前回の ⑬ちょっとの意識で 美人になれる！？ みましたかー？？ この記事は睡眠によって どんな" 効果 "があるのか 詳しく書いてあるので 是非読んでください♪ 今回は、 その効果を高めるために " 意識してほしいこと " それをご紹…
こんにちは、 Kaoriです☺︎ 早速ですが、以前話した ⑫あなたにとって携帯は 敵？味方？ この、記事はみてくださいましたか？ 携帯によっての悪影響は "猫背"だけじゃないんです！ ✔️携帯を持ったまま寝落ち ✔️寝る寸前まで携帯を触る ✔️気づいたらこんな夜中…
こんにちは、 Kaoriです☺︎ 前回の記事では、 " 猫背の悪影響 "のこと お話ししました！ さあーて、いま 顔が肩より前にでて いませんか？？笑笑 背中丸くなってませんか？？ その場では、すっと なおせるものの 気づいたらまた "猫背"の繰り返し。 そんなあ…
こんにちは、 kaoriです☺︎ 早速ですが、皆さん 携帯いじりすぎてませんか？？ ————————————•Instagram •Twitter •Facebook •youtube •TikTok •Netflix etc...... ————————————— だけど..... そんな便利な携帯は あなたを"悪い方向"に 導いている可能性が大！…
こんにちはkaoriです☺︎ 皆さんダイエットといえば きっと、体重重視で 見ているんじゃないですか？ それももちろん すごく重要◎ ダイエットを始めた時、 「 あ！減った！ 」 から、続けていくと 「 少し増えた 」 「 減らなくなった 」など 気にして気にして…
こんにちは、kaoriです☺︎ 先日に引き続きついに 《 1 位 》の発表と " 短期で効果がでる筋トレ " 教えます！ 見えないだろうと 油断している部位。 はしゃいだときにちらっと 見えてしまったたるんだ場所。 急遽ビキニ着ることになって しまったけど、「 こ…
こんにちは、kaoriです☺︎ 本日は次回に引き続き、 " 鍛え方➕鍛えたらなにがいいのか " これを女性の悩みベスト3から お話ししていきます！！ 最後まで読んでいただくと、 ただダイエットしている 女子よりも効果的に ダイエットができます☺︎ 一緒に効果を 実…
こんにちは、kaoriです☺︎ 本日は、女性が実際に 《 悩みがあるランキング順 》に ベスト5からご紹介していきます♪ " 鍛え方➕鍛えたらなにがいいのか " までしっかりとお話しします！ 「 鍛えるとなにがいいの？ 」 という方！！！！ ➆の記事に理由が、あるの…
こんにちは、kaoriです☺︎ついにいよいよ来ました！ ダイエットといえば" 筋トレ " 脱いでも恥ずかしくない 誰もが見とれてしまうそんな体 そんな、理想は全員が 思ってることじゃないですか？？ ここからの記事を読めば 筋トレに対して少しでも " 考え方がい…
こんにちは、kaoriです☺︎ ダイエットといえば、 " 自分との戦い " その自分に何度負けて 何度、戦ったか。 そんな、みなさんに 究極の3日坊主の私が 頑張れた方法ご紹介します！ この記事を最後まで読めば、 きっとあなたの役に立てると思います 読まなけれ…
こんにちは、kaoriです☺︎ ダイエットといえば " よく噛むこと " って聞いたことありませんか？？ 好きなものを食べて痩せれる これができれば幸せなことはないはず。 「よく噛むことで痩せれる方法なんてまさか、あるわけない」 あります！ そんな幸せな方法…
こんにちは、kaoriです☺︎本日は、《 基礎代謝 》についてお話しします！ 《 基礎代謝 》ってそもそもなに？？ 疑問に思う方、たくさんいると思います 《 基礎代謝 》とは 簡単にいうと、生きていく中で 必要最低限なエネルギーのことです つまり、良く言えば…
こんにちは、kaoriです☺︎ 本日は、食事の アレ を意識するだけで 「 食べても食べてもすぐお腹が空いちゃう 」 こんな現象を止めることができます！ 痩せるために食事は、 野菜を先に食べた方がいいとか 聞いたことありませんか？？ どんな野菜からも先に食…
こんにちは、kaori です☺︎ 「むかしは痩せてたのに。 」こんな気持ちになったことないですか？ □部活を辞めてから太っちゃった □昔はあまり太らなかった □太ってから自信がつかない etc...... ダイエットしようって思った人は必ずこんな落ち込む経験がありま…
こんにちは Kaoriです☺︎ ではではさっそく本題に よし、「 ダイエットやってみようかな。 」 そんな気持ちで サイトを開いたあなた。 だけど現実は、 □ ダイエットがきつい □三日坊主 □カワイイ服がきれない □服で隠れてるから大丈夫かな そうおもっているあ…
