⑪体重よりも” アレ “ を気にしよう！

こんにちはkaoriです☺︎

皆さんダイエットといえば
きっと、体重重視で
見ているんじゃないですか？

それももちろん
すごく重要◎

ダイエットを始めた時、
「 あ！減った！ 」
から、続けていくと
「 少し増えた 」
「 減らなくなった 」など
気にして気にして逆に
ストレスに.....

ストレスによって
過食につながったり
お肌が荒れたり

これを最後まで見ると、
きっと" ダイエット＝体重 "の
イメージが覆って、
信じられない情報が...！

さて、この写真を見て
どう思いましたか？？

「 体重相当落としたんだろうな。」
「めっちゃ痩せてるいいな」
そう思った方。

なんと！！！！！！
体重は２つとも
" 51kg "

目を疑うような事実
２つとも同じ体重なんて
ありえない。
なのに、" すごく綺麗な体 "

次にこれ
どっちの体の方が
理想で憧れますか？？

なんと.....

左の写真
56.7kg

右の写真
59kg

あれ？？
なんで？？
もう一度写真を見返してください！

体重が多いのに、
引き締まっている体は
右の写真。

そうです！
今日のタイトルである
" アレ "

アレとはつまり。
" 体のライン "
体重より体のライン

頑張れば、" 頑張る分だけ "
体は正直に素直に、
綺麗になっていきます！

なんで、体重は一緒なのに
上のような体になれたのか。

左 筋肉の2kg
右 脂肪の2kg

これが、体についてたら
どうですか？？？

みてわかる通り、
脂肪の2kgが体に
ついていたら
体もぽっちゃりふくよかに
なりますよね。。。

これが、違いです！！
痩せることは、筋トレじゃなくても
十分にできます！！

だけど、
" 痩せた体を維持 "
"誰もが羨む引き締まった体 "

これを手に入れるためには、
筋トレが必要になってきます。

筋トレをすると、
筋肉が増え代謝がぐんと
上がる
その分" 脂肪が落ちて
筋肉が増える "

そこがみんなが悩む
" 落とし穴 "

脂肪が落ちて筋肉が増えたら
つまり、体重はあまり変わらない

それを知らずに、
「 体重変わってない 」
そう落ち込んで
ダイエット意識が下がる
そして、ストレスに。

体重は、気にしすぎないで！！
上の写真で見てわかる通り
体重は、関係なく
綺麗にもなれる！！！

けど、これを言えるのは
頑張ってる人だけ☺︎

今日から、毎日
お風呂上がりなど
気づいたときに全身鏡で体の
変化をしっかりみてください！
それだったら毎日できることなので
やっていきましょう♪

最後まで見てくださって
ありがとうございました！！