➀ダイエットはきつい。そんなあなたに、意識してほしいこと！！

こんにちは  Kaoriです☺︎

ではではさっそく本題に

よし、「 ダイエットやってみようかな。 」

そんな気持ちで

サイトを開いたあなた。

だけど現実は、

□ ダイエットがきつい

□三日坊主

□カワイイ服がきれない

□服で隠れてるから大丈夫かな

そうおもっているあなた！！！

考え方を変えれば

必ず、誰でもできます！

その一歩、無駄にしないで！

たった今から

小さなことからやってみませんか？？

それではいまから、

意識してほしい

小さなこと紹介します☺︎

この記事を最後まで読むと、

ダイエットが続かない理由が

わかります。

それは、

✔️プラスを増やすんじゃなくて

マイナスを増やすこと！

ダイエットが続かない方は

普段やらないことを

一気に増やす《プラス》

だから、めんどくさくなるんです！

つまり、

《プラス》を増やすのではなく

《マイナス》を増やせばいいんです！

《マイナス》というのは、

普段、おデブの原因である

・間食

・暴飲暴食   etc ......

難しいことは考えずに

これらを減らす。

思ってたより簡単でしょ！？

だけど、その小さな行動だけで

変われます！！

いきなり食事制限とか

筋トレはせずに

まずは、なにかを減らす

•間食をやめてみよう

•暴飲暴食じゃなくて徐々に食べよう

•早食いやめてみよう

〜やめてみようという

行動とってみてください！

少しずつでも、

“ 今 “から、

始めてみましょう！

最後まで読んでくださって

ありがとうございました☺︎